Как избежать развития плоскостопия у самых маленьких?

 Такая проблема, как плоскостопие очень распространена среди детей в современном мире. Многие родители считают, что это совсем не серьезное отклонение от нормы и не обращают внимания на данный аспект. А ведь именно из-за плоскостопия могут начать развиваться разные проблемы с позвоночником. Во взрослой жизни это чревато болями в спине и шее, заболеваниями суставов, нарушением осанки. Именно поэтому так важна профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста.

Лучше с малых лет следить за изменениями осанки малыша, делать специальные упражнения и массаж, чтобы потом не тратить усилия и время и не проводить сложное лечение.

Проблема плоскостопия у детей на современном этапе стоит очень остро в урбанизированных странах и в местах, где преобладает холодный климат. Ведь на юге и в условиях деревни часто принято ходить босиком. Детки, у которых есть возможность не носить обувь постоянно, получают своеобразный природный массаж ножек, который помогает избежать плоскостопия. В этом действии воплощается профилактика, которую дает малышам сама природа. К сожалению, в городских условиях подобные вещи нам недоступны.

 Хорошо подобранная обувь — залог правильного развития стопы

Ребенок привыкает ходить прямо примерно с полу года. Сейчас магазины предлагают множество красивой детской обуви, а молодой мамочке так хочется, чтобы ее малыш был самым лучшим и модным. В погоне за красотой родители не всегда выбирают для своих детей удобную обувь и часто получается, что стопа при носке туфелек или кед, которые выглядят почти как у взрослых, деформируется. Для профилактики плоскостопия у малышей лучше выбирать правильную ортопедическую обувь.

 При выборе обуви для детей следите, чтобы она была изготовлена из натуральных материалов. Просто отлично, если вы остановите свой выбор на натуральной коже. Перед покупкой, загляните внутрь обувки, там не должно быть неаккуратных выступающих швов. Хорошо, если обувь пропускает воздух к ножкам малыша, обычно это легко достигается с помощью перфорации на поверхности.

 Размер ботиночек нужно подобрать таким образом, чтобы был небольшой запас и обувь не сдавливала детскую ножку. В то же время следите за тем, чтобы она не болталась на ноге. Наличие плотного задника, который помогает зафиксировать стопу также играет не последнюю роль при выборе обуви для детей.

 До 2 лет ребенку можно покупать обувь без супинатора. Когда малышу уже исполнилось 2 года, выбирайте ботиночки с супинатором и он обеспечит стопе необходимый массаж, тот самый которого не хватает современным детям из-за невозможности ходить босиком.

Проверить не вырос ли малыш из обуви можно легко, посмотрев не остается ли рельеф носочков или колготок на нежной коже вашего крохи после снятия ботиночек. Если он обнаружен, обувь срочно пора менять. Запомните, что правильная обувь — это основа профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста.

 Физическая активность и массаж

 Следующий аспект профилактики плоскостопия — это постоянное движение. Даже для совсем маленьких детей до года хорошо побольше двигаться. Не стесняйте их пеленками. Плоскостопие возникает часто из-за избыточного веса, поэтому физическая активность необходима каждому малышу. Хорошо, если должное внимание будет уделяться упражнениям для развития правильной осанки.

После каждого купания полезно провести небольшой массаж стоп легкими круговыми движениями. Здорово, когда у ребенка есть возможность побегать босиком, в особенности в естественных условиях в летнюю пору. Отпускайте малыша бегать по траве, земле или песку. Главное, чтобы поверхность была не слишком холодной и на ней не присутствовали предметы, которые могут поранить нежную кожу ребенка.

Шведская стенка — хороший детский тренажер для упражнений босиком. Превратите в игру поднимание предметов с пола только при помощи ног. Другие упражнения для детей дошкольного возраста — ходьба попеременно то на носочках, то на пяточках, на внутренней, а затем на внешней стороне стопы, с поджатыми внутрь пальчиками.

Своеобразный массаж можно проводить при помощи морской соли. Для этого нужно наполнить ванну водой, положить на дно немного соли и подождать некоторое время, чтобы она немного растворилась. Затем ребенок может походить по поверхности ванны, одновременно массируя ножки.

Полезное приобретение — коврик для массажа

Детей достигших 1 года можно заинтересовать специальным ковриком. Производители делают такие коврики для профилактики плоскостопия различных форм и ярких расцветок. Он может состоять из 1 части, а может собираться из нескольких, например, 3 частей. В игровой форме попробуйте заинтересовать малыша в том, чтобы он походил по такому коврику в течение 2 или 3 минут.

 Такие упражнения лучше выполнять ежедневно. В процессе ножки ребенка получат необходимый массаж. Чтобы не забывать об использовании такого тренажера, можно положить его в ванной и пользоваться им во время утренних процедур. Например топтаться на коврике вовремя чистки зубов или умывания.

Простые упражнения для малыша на каждый день

Лечение и профилактика плоскостопия также осуществляется при помощи специально разработанных медиками для детей упражнений. Комплекс может быть рекомендован педиатром, а можно найти упражнения в специальной литературе или в интернете. Вот примерный комплекс упражнений направленных на предотвращение и лечение плоскостопия. Его можно применять для практически всех детей дошкольного возраста.

 Все упражнения выполняются из одного исходного положения — сидя на стуле, стопы ножек ребенка располагаются параллельно друг другу.

• Для начала пусть малыш несколько раз потянет стопы на себя, затем максимально посгибает пальчики во внутрь стопы. Движения лучше делать не торопясь, но с амплитудой побольше.
• Следующее движение — сгибание пальчиков с одновременной постановкой стопы на внешнюю ее сторону. Затем пусть малыш несколько раз сводит стопы внутрь, каждый раз возвращаясь в исходное положение.
• Еще одно из упражнений, входящих в комплекс против плоскостопия, заключается в том, что ребенок должен поочередно стопой каждой ноги выполнять поглаживающие движения по голени до колена и обратно.
• Комплекс завершается серией упражнений с предметами. Можно покатать ногами пластиковую палку или трубку или поднимать различные предметы с пола при помощи ног.

Детям дошкольного возраста рекомендуется выполнение данных упражнений не менее 1 раза в день.

Как быть, если плоскостопие все-таки выявлено?

Если несмотря на все предпринятые меры по профилактике у вас есть подозрения, что стопа развивается неправильно, вы можете самостоятельно проверить все ли в порядке по отпечатку ноги ребенка. Попросите ребенка встать на смоченное водой полотенце, а затем на сухой пол, на нем останется отпечаток.

Выемка расположенная во внутренней стороне стопы должна быть достаточно глубокой, примерно две трети от общей ширины детской стопы. Если это не так, лучше обсудить с педиатром лечение возникшей проблемы. Также полезна периодическая проверка осанки ребенка.

Выявить плоскостопие у малыша можно также по его походке. Присмотритесь, как ходит ребенок, если он через чур сильно опирается на внутренний край стопы или неестественно выворачивает стопы наружу — это может быть показателем неправильного развития.

Обычно врач может поставить точный диагноз ребенку только достигшему пяти лет. Медицинские препараты при лечении детей в большинстве случаев не применяются, так как зачастую они имеют множество побочных эффектов. Зато мануальная терапия зарекомендовала себя наилучшим образом. Врачи также в абсолютном большинстве случаев рекомендуют ортопедические стельки. Лечение плоскостопия включает в себя занятия лечебной физкультурой.

Таким образом правильно подобранная обувь, массаж и физическая активность помогут избежать появления, а как следствие и лечения плоскостопия у детей. Лучше с малых лет следить за этим аспектом развития малыша, чтобы заранее предотвратить серьезные проблемы в будущем, например, нарушение осанки. Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста.- это забота родителей, они обязательно должны изучить этот вопрос подробно и следовать всем рекомендациям врачей.